집중력에 좋은 음식 :: 집중력 높이는 음식 5가지 추천!!

안녕하세요!! 전산회계 1급 시험 Day - 2를 마주하는

묨뮴이입니다ㅠㅠㅠ

저는 포만감이 느껴지면 잠이 오는 체질입니다ㅠㅠ

아니.. 원래 이런건가?

아무튼 전산회계 시험을 앞두고 있는데

나태해지는 제 모습을 보니 너무 짜증이 나더라고요!!

그래서 반대로!!

집중력에 좋은 음식이 뭘까?, 집중력을 높이는 음식에는

뭐가 있을까? 하는 궁금증이 생겼습니다!

그래서 알아본 집중력에 좋다는 음식 5가지!!

오늘 준비한 음식은 주변에서 쉽게 접할 수 있는

음식들로만 준비해봤습니다!!

 

 

1. 초콜릿

 

처음 소개해 드릴 음식은 초콜릿입니다!

초콜릿은 편의점, 마트에서 쉽게 구할 수 있는데요!

초콜릿도 그냥 초콜릿보다는 카카오가 함유된 초콜릿이

집중력에 좋다고 하네요!!

카카오가 정신을 안정시키고, 엔돌핀을 돌게 하고!!

집중력에 도움을 준다고 하니!

공부하다가 집중력이 확 떨어질 때 초콜릿 한 조각 좋겠죠!??ㅋㅋ

 

 

2. 계란

 

계란은 식탁에서 흔히 접할 수 있죠!!?

아침에 계란을 먹는 것은 집중력 향상에 도움이 된다고 합니다!

수험생분들, 시험을 앞두신 분들!! 아침 거르지 말고

계란 먹기로 해요!!

계란에는 비타민B가 함유되어 있어서

기억력 향상에도 도움을 준다고 합니다!!

 

 

3. 요구르트

 

요구르트 좋아하시나요? 어렸을 적 마트에 다녀오신 부모님이

요구르트 한 줄을 사다 주시면 너무나도 좋았던 기억이 납니다!

요구르트에 있는 아미노산의 일종인 티로신이라는 성분있는데

집중력에 좋다고 하니 한잔씩 마시면서 공부하시는 것 좋을 것 같습니다 : )

 

 

4. 바나나

 

바나나를 순위에 넣을까 말까 생각을 많이 했습니다..

이유는... 제가 바나나를 못 먹기 때문입니다..ㅠ

(바나나맛 우유는 좋아하는데ㅎㅎ)

바나나에는 칼륨을 비롯한 다량의 비타민 C, 마그네슘,

섬유질이 함유되어 있어 기억력에 굉장히 좋다고 합니다!

뿐만 아니라!!!

바나나에는 비타민 B6이라는 성분이 있는데,

집중력과 굉장히 밀접한 관계가 있다고 합니다!!

다이어트는 덤으로..? 바나나 최고인 듯 : )

 

 

5. 견과류

 

마지막으로 소개해 드릴 음식은 견과류인데요!

견과류에는 오메가 3 지방산이 풍부해

뇌의 활동을 촉진시켜준다고 합니다!

견과류는 집중력, 기억력에 좋은 영양성분이 가득하다고 하니

공부하다 집중이 잘 안되고, 입이 심심할 때

하나씩 드시면 좋을 것 같습니다!!

 

 

6. 그 밖의  좋은 음식들

 

위에 소개해 드린 음식들 외에도

집중력에 좋은 음식들은 굉장히 많았습니다!

블루베리, 생선류, 닭고기(치느님??), 아보카도 등

많았지만! 치느님 빼고는 생각보다 접하기 어려운 음식이고!

닭고기 또한 치킨이 아닌 다른 무엇으로 조리된 음식이기에

선정하지 않았습니다!!

 

두뇌 풀 가동! / 탈락..ㅠ

 

오늘은 주변에서 접할 수 있는 음식들 중

집중력에 좋은 음식, 집중력 높이는 음식에 대해 알아봤습니다!

시험이 코앞이라 이런저런 걱정을 하게 되네요ㅠㅠ

이번 시험은 합격 가야 되는데... 걱정입니다!!

저뿐만 아니라

수능을 준비하는 수험생 여러분!! 종강을 기다리는 대학생 분들!!

자격증, 취업을 위해 공부하는 학생분들 집중력 잃지 않도록

열심히 파이팅해요!!

일하시는 분들도 파이팅!!

오늘도 좋은 하루 보내세요 : )